2014/02/17(月)　背筋をのばす？
　指導や講習で，受講生に，「姿勢のことでなにか言われたり気をつけたりしていること，ありますか？」と訊くと，多くの人は，「あります」と。で，今度は，「じゃあそれはどんなこと？」と訊くと，ほぼ100％近い子から出てくる言葉が，「背筋をのばして」…。

　背筋をのばすって，どういうことなんでしょう…？

　「じゃ，その姿勢，やってみようか。背筋をのばして！」とやると，背中，身体が固まってしまうんですね…。それでロングトーンとかをしても，少なくとも背中側は全然動けないんです。背筋をのばすと，背中や腰の筋肉を使って一生懸命身体が反っているんですよね。「それ，ラクですか？」って訊いて，「ラクです」って答えが返ってきたことはないですし，そのほうがいい音になったってこともないです。

　「じゃ，反らなくていいから，身体ゆるゆるにゆるめてみよう。」ってやってみたほうが，たいていいい音がしますね。ラクだし。。

　『いい演奏をするためにはラクをしちゃいけない』『ラクであるはずがない』っていう思い込み，どこかにないですか？ たしかに，一生懸命働く筋肉も必要でしょうけど，ラクでニュートラルなポジションからスタートしないと，その筋肉たちも働けなくなってしまいます。そういう意味では，『ラクをしちゃいけない』は間違いです。

　じゃ，ただゆるめればいいのかっていうと，そういうものでもないです。でも，『背筋をのばす』のは，そろそろやめにしませんか？